Sicherheitsfirma SMG Security Guard

Übermüdung bei langen Autofahrten

Warnsignale für Müdigkeit

  • häufiges Gähnen
  • plötzliches Frösteln
  • starkes Bewegungsbedürfnis
  • dauerndes Verändern der Sitzposition
  • Verspanntheit – besonders im Nacken/Schulterbereich
  • Entwicklung eines starren Blickverhaltens
  • Stimmungstief
  • häufiges Blinzeln

 

Lange Urlaubsfahrten

Tipps, um das Risiko zu vermindern:

  • Routenplanung – Etappen mit Pausen planen
  • gut ausgeruht starten
  • richtige Pausen machen
  • optimale Verpflegung
  • Verantwortung von Mitfahrenden

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