Warnsignale für Müdigkeit
- häufiges Gähnen
- plötzliches Frösteln
- starkes Bewegungsbedürfnis
- dauerndes Verändern der Sitzposition
- Verspanntheit – besonders im Nacken/Schulterbereich
- Entwicklung eines starren Blickverhaltens
- Stimmungstief
- häufiges Blinzeln
Lange Urlaubsfahrten
Tipps, um das Risiko zu vermindern:
- Routenplanung – Etappen mit Pausen planen
- gut ausgeruht starten
- richtige Pausen machen
- optimale Verpflegung
- Verantwortung von Mitfahrenden
