Erkennen Sie die Gefahren
Informieren Sie sich zuerst über die Badestelle, bevor Sie schwimmen gehen. Im Meer sollten Sie besonders auf die Strömung achten und lieber parallel zum Ufer als in Richtung des offenen Meeres schwimmen.
Springen Sie nur ins Wasser, wenn es tief genug ist
Um Verletzungen zu vermeiden, sollten Sie nur dann ins Wasser springen, wenn es wirklich tief genug ist. Ansonsten riskieren Sie schwerste Verletzungen wie eine Querschnittslähmung.
Gehen Sie nicht alleine ins Wasser
Achten Sie darauf, dass beim Baden immer Menschen bei Ihnen sind, die Ihnen im Notfall helfen können. Sollten Sie doch alleine am Strand oder Badesee sein, dann schwimmen Sie nur an beaufsichtigten Badestellen.
Kühlen Sie sich zuerst ab
Kühlen Sie sich zuerst ab, bevor Sie ins Wasser springen. Die Temperaturunterschiede sind nicht zu unterschätzen und können den Körper in einen Schockzustand versetzen!
Verzichten Sie auf Alkohol
Verzichten Sie auf Alkohol, damit Sie sich selbst und mögliche Gefahren realistisch einschätzen können. Gehen Sie aber nicht mit leerem Magen ins Wasser, damit Ihr Körper für das Schwimmen gestärkt und leistungsfähig ist.
Bewahren Sie Ruhe
Sollten Sie in Seen oder Teichen auf sumpfige Uferzonen und schlammige Böden treffen, dann verfallen Sie auf keinen Fall in Panik! Versuchen Sie, sich durch kräftige Bewegungen nur mit den Armen aus dem Morast zu lösen.
Verlassen Sie bei Gewitter sofort das Wasser
Baden ist bei Gewitter lebensgefährlich, weil das Wasser den Strom einschlagender Blitze leiten kann. Daher sollten Sie bei Unwetter sofort das Wasser verlassen und sich in Sicherheit bringen.
Helfen Sie anderen, aber bringen Sie sich selber nicht in Gefahr
Seien Sie aufmerksam und achten Sie auf andere Schwimmer. Sollten Sie bemerken, dass jemand in Not geraten ist, rufen Sie sofort Hilfe herbei. Wenn Sie selbst in Not geraten, machen Sie durch Schreien und Winken auf sich aufmerksam.
